コンフォートゾーン 【チェックリスト】
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※コンフォートゾーンとは、自分が快適だと感じる範囲のことを指します。この範囲の中で生活することは、安心感を与えてくれますが、同時に新しいことに挑戦することを妨げることもあります。
以下は、悪いコンフォートゾーンを作ってしまった人 チェックリストです。
無意識でやっている領域が多いので、自分では何が悪くて何がいいのかというのは判断が難しいと思います。
しかしリストを使えば、自分がどれだけ当てはまるかで、自分のコンフォートゾーンの悪さをあらためて確認する事ができます。
その悪い状況から抜け出すためのチェックリストです。チェックボックスを付けて、何を やめるべきかを確認してください。
悪いクセ、悪い環境 【チェックリスト】
※チェックBOXにタッチするとチェックができ、合計数が最後に表示されます。ページの再読み込みやページを離れると、合計数のカウントは０に戻ります。
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Checklist
check数の合計: 0
★★★悪いコンフォートゾーンから抜け出すためのアクションプラン
- 0個〜19個当てはまった人は、普段から気を付けて生活をしている人だと思われますので、その調子で継続して、より良いコンフォートゾーンを作り上げることができます。
- 20個当てはまった人は、とても優秀ですが改善の余地があると思われます。少しずつ改善していくことで、より良いコンフォートゾーンを作り上げることができます。
- 40個当てはまった人は、改善が必要な状況にあると思われます。多くの問題が見つかったため、少しずつ実行していくことが重要です。自分自身に対してもっと優しく接し、友人や家族に相談しても良いでしょう。少しずつでも改善していくことで、コンフォートゾーンを改善し、より良い生活を送ることができます。
- 60個以上当てはまった人は、深刻な状況にあることが想定されます。多くの問題があり、改善策が必要ですが、焦らずに少しずつ改善していくと良いでしょう。専門家や友人、家族に相談することも必要かもしれませんが、焦らずに自分自身を大切にしながら、前向きに取り組んでいくことが大切です。
まとめ
このチェックリストは全て、行動さえすれば誰でもやめられる事ばかりです！
これらをやめることで、あなたは徐々に悪いクセや習慣から脱出することができ、悪いコンフォートゾーンから脱出することができます。
少しずつやめていく方法であれば、元の自分のコンフォートゾーンに引き戻される作用も最小ですみますので、時間をかけてスムーズに移行していきさえすれば結果は絶大な効果があるリストだと思います。
このリストを見て簡単だって思った人は是非すぐに実践して継続してください。
しかしリストを見て大変だなって思った人！
そこを突破してまず何かひとつでもやってみてください、
そしてその一つを継続してください！
最低でも21日継続すれば自分の物になるという考え方もあります、個人差もあるでしょうが、３週間です！なんとかやってみてください。
継続したら、やっていることが普通になって、まったくもって気にならないというか、それが普通になっている自分になります。
頑張ってください！
補足
リストにもありますが、植物や花を置くことで、部屋の雰囲気も明るくなるし、リラックス効果も期待できます。
男女問わず、生花や切り花を飾ることもめっちゃおすすめです。
初めて置く人は、部屋には観葉植物で日陰で水もそんなにいらない強い植物を置いて、玄関や光が届かないような所には切り花や生花を花瓶に入れて置く等するのがオススメです。
僕の場合は、部屋に観葉植物の『ガジュマル』やその他の植物もあり、洗面所とキッチンとトイレに生花を飾るようにしています。
以上、悪いコンフォートゾーンや習慣を改善するためのチェックリストと、部屋に置くと良い植物や花についてご紹介しました。ぜひ、自分自身の改善に取り組んでみてください。
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